11月25日（水）、サンライフ焼津にて、アカデミーに通う選手の保護者様を対象とした食育講座を実施しました。
株式会社明治様より講師の方をお招きして実施した本講座には、平日にも関わらず約30名のご父兄の皆様が参加されました。
講座ではバランスの良い食事の重要性が分かりやすく説明され、より強い体を作るために「サッカーをするジュニアユース・ユース世代」の選手にどのような食事が必要なのかを詳しく解説いただきました。
食事の基本を満たすためのコンビニの上手な活用方法や、スープ・ワンプレートなど調理法の一工夫まで、今日から実践できる様々なアドバイス・具体的な解決方法を教えていただき、参加者の皆様が熱心にメモを取る様子が印象的でした。
「食事はカラダづくりのための土台」というテーマのもと、運動後に摂ると良い食事・試合前に意識すべき食事についても説明いただきました。
食事もトレーニングの一環です。本日の講座を参考に、日頃の食生活からより良いパフォーマンスにつなげていただければ嬉しく思います。
