4月26日（日）U-18の選手を対象に食育講座を実施しました。
管理栄養士・JSPO公認スポーツ栄養士の中野 ヤスコ様をお招きした講座では、体づくりにおける食事の重要性を再認識し、自分の現状を数字で把握したうえで、明日からの具体的な行動に繋げることを目的に行いました。
BMIを元に現在の体格を確認し、目標BMIや目標体重を設定、その上で選手各々が「体重を増やす必要があるのか」「維持・調整が必要なのか」を考え、それぞれに合った食事の取り組み方を学びました。
日頃のコンディションを整える上で、食事はとても重要な要素の１つです。
今後も健康な身体づくり、パフォーマンス向上に繋がっていけるよう取り組んでまいります。中野様、関係者の皆様、ありがとうございました。
