12月13日（土）U-13、U-14の選手を対象に、今年度２回目となる食育講座を実施しました。
今回は管理栄養士の杉本愛季様にお弁当のメニューを考案いただき、実際に食事をとりながら実施しました。
杉本様には、今回のメニューに含まれる栄養素が身体づくりにおいてどのように働くか、また食事をする上での噛むことの大切さについて、詳しくご説明いただきました。
チームはこれから冬期休暇に入るため、選手自身がどのような身体になりたいか、そのためにどの栄養素を摂取したら良いかを考えて、行動目標を決めました。
食事をとる事は、健康な身体づくりにおいて欠かせません。今後も引き続き、コンディションを整える事やパフォーマンス向上に繋げていけるよう取り組んで参ります。
ご協力いただいた関係者の皆様、ありがとうございました。
